举重比赛规则简介

举重比赛规则详解

举重比赛是一项严格遵循国际举重联合会（IWF）规定的体育赛事。比赛主要分为两个阶段：抓举和挺举。每个阶段，运动员有三次机会尝试举起重量。以下是举重比赛的主要规则：1. 体重分级：运动员根据体重被分为不同的级别，以确保比赛的公平性。2. 抓举：运动员需要将杠铃从地面举至头顶，过程中必须保持杠铃静止，且双臂伸直。3. 挺举：运动员先将杠铃提至胸前，然后通过一个连续的动作将杠铃举过头顶，同样需要保持杠铃静止和双臂伸直。4. 成功判定：每次尝试，运动员必须将杠铃稳定在头顶，且裁判确认动作符合规则后，举重才算成功。5. 总成...