女人不吃主食会衰老

1.凉拌黄瓜

八道素菜消暑推荐八道素菜消暑推荐三伏天的高温天气容易让人体内燥热，选择一些清凉补水的素菜，不仅能帮助消暑，还能补充足够的维生素，保持身体健康。以下是推荐的八道素菜，它们含有丰富的维生素，有助于补水润燥，解暑降火：黄瓜富含水分，能够有效降火解渴。凉拌黄瓜加入少许醋、香油和蒜末，清爽可口，适合作为开胃凉菜。番茄和黄瓜都是水果，富含维生素C和水分，能够帮助降火解暑。将番茄和黄瓜切片拌匀，加入适量的盐和橄榄油，简单又美味。西红柿富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用。将西红柿切片或者拌碎，加入蒜泥、香菜和少许醋，凉拌后口感...