春天的苹果有营养吗

春天上市，不可错过的白菜营养胜苹果！

春天到了，白菜不仅上市了，而且营养价值超过了苹果。让我们来看看为什么白菜如此值得关注。 1. 白菜的营养价值白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾和抗氧化剂。这些成分对人体健康有诸多好处： 维生素C： 白菜富含维生素C，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，还能提升皮肤健康。 维生素K： 对于骨骼健康至关重要，维生素K有助于钙的吸收和骨骼的形成。 钾： 是一种电解质，对维持身体的酸碱平衡和正常肌肉功能至关重要。 抗氧化剂： 如β胡萝卜素和硫代葡萄糖苷，有助于抵抗自由基，减缓衰...