体育健身原则

青岛市民健身中心体育馆

大纲：体育健身课程 前一节课内容概览 基础体育健身知识 内容：1. 课程目标 了解体育健身的基本概念。 确立健康生活方式的重要性。2. 阅读材料 《体育健身与健康》第一章。 《健康生活指南》第一部分。3. 作业 描述你每天的体育活动。 研究并列举三种流行的体育健身项目及其益处。4. 课堂讨论 学生分享他们的体育活动经验。 教师总结体育健身在促进健康中的作用。 本节课内容摘要 体育健身的实践与计划 内容：1. 课程目标 学习如何制定个人体育健身计划。...