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**体育科学基础 -**阅读材料** -体育科学概论第一章体育科学的定义与范畴 -运动生理学基础第二章人体运动的基本生理机制 -**作业** -阅读并总结体育科学概论第一章的主要观点。 -设计一个简单的实验，验证运动对心率的影响。 将要涵盖的

大纲：体育科学导论 前一节课内容回顾 ****：体育科学基础 阅读材料： 《体育科学概论》第一章：体育科学的定义与范畴 《运动生理学基础》第二章：人体运动的基本生理机制 作业： 阅读并总结《体育科学概论》第一章的主要观点。 设计一个简单的实验，验证运动对心率的影响。 将要涵盖的内容摘要 ****：运动训练的科学原理 内容摘要： 运动训练的基本原则：介绍超负荷原则、特异性原则、渐进性原则等。 运动训练的生理适应：探讨肌肉力量、耐力、速度和柔韧性的生理基础。 运动训练计划的制定：如何...