糖尿病人推荐零食

糖尿病患者的健康零食选择营养饱腹，血糖稳定

糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者需要特别注意饮食控制，以维持血糖水平的稳定。选择合适的零食对于糖尿病患者来说尤为重要，因为不当的零食选择可能会导致血糖急剧上升。本文将介绍几种适合糖尿病患者食用的零食，这些零食不仅营养丰富，而且有助于控制血糖，适合家中常备。 1. 坚果类坚果是糖尿病患者的理想零食选择。它们富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。例如，杏仁、核桃和巴西坚果都是不错的选择。坚果中的纤维和脂肪可以帮助减缓糖分的吸收，从而有助于控制血糖水平。建议每天食用一小把（约30克...