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定时休息：每隔一段时间，要让眼睛休息一下，远离屏幕，眺望远处。为了减轻这种影响，可以考虑以下方法： 控制使用时间：在睡前一两个小时，尽量避免使用电脑和其他屏幕设备。夜曲编程：电脑可以用吗？ 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调低到舒适的水平，以减少眼睛的刺激。夜曲编程可以是一种有效的工作方式，但需要注意屏幕对眼睛的影响以及对睡眠质量的影响。通过合理调整工作环境和生活方式，可以最大程度地利用电脑进行夜曲编程，同时保持身心健康。然而，如果你决定在夜晚进行编程工作，以下是一些提高效率的方法： 设定清晰的目标：在夜曲编程之...