女子87公斤级举重是什么意思

女子87公斤级举重世界纪录

女子87公斤级举重——技术要点和训练建议简介：女子87公斤级举重是一项高强度的体育项目，需要运动员具备良好的力量、技术和心理素质。本文将介绍女子87公斤级举重的技术要点和训练建议，帮助感兴趣的运动员更好地发展自己的举重技能。1. 技术要点：1.1 技术动作：女子87公斤级举重的基本技术动作包括挺举和抓举。在挺举中，运动员需将杠铃先拉起至肩前，然后通过抬腿、落底、爆发和接杠等动作，将杠铃稳定地举过头顶；在抓举中，运动员需将杠铃直接抓住并举过头顶。1.2 技术要领：举重运动涉及动作的连贯和协调性很强，需要注意以下几个要...